4,3-kilometrowa pętla poprowadzona w najbliższej okolicy Rokicin - Kolonii. Po wykonaniu rozgrzewki, której propozycje zamieszczono na tablicy z opisami tras, wchodzimy na trasę: ulicą Polną maszerujemy wzdłuż linii kolejowej w kierunku północnym (do lasu). Podłoże zmienia się z asfaltowego na gruntowe. Za chwilę wchodzimy do lasu i kilkaset metrów dalej za znakami szlaku skręcamy w prawo. Przed nami kilometr marszu leśnym duktem. Dochodząc do granicy lasu, mijamy szlaban, skręcamy w prawo i zachowując ostrożność wchodzimy na asfalt. Przechodząc obok leśniczówki, ulicą Reymonta wracamy w kierunku parku. Na 3,3 km trasy dochodzimy do punktu pomiaru tętna. Instrukcja zamieszczona na tablicy pomoże w sprawnym jego monitorowaniu. Po wykonaniu pomiaru ruszamy dalej i dochodząc do ul. Sienkiewicza skręcamy w prawo. Mijamy szkołę podstawową i po pokonaniu ponad 4 kilometrów trasy, wchodzimy do parku, gdzie zamykamy zieloną pętlę.