Ciekawa, poprowadzona w formie 11,3-kilometrowej pętli trasa, przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników nordic walkingu. Po wykonaniu rozgrzewki maszerujemy w kierunku drogi wojewódzkiej nr 713, skręcając w prawo przekraczamy tory kolejowe i za znakami szlaku skręcamy w ul. Leśną. Po chwili wchodzimy na obiekty Orlika gdzie znajduje się punkt pomiaru tętna oraz tablica ćwiczeń. Zamieszczone tam instrukcje pomogą w sprawnym pomiarze  tętna oraz przeprowadzeniu ćwiczeń z kijami. Po wykonaniu ćwiczeń wychodzimy z Orlika ul. Parkową, skręcamy w prawo w ul. Brzezińską, a następnie w lewo, w ul. Zawadzkiego. Za ostatnimi budynkami, skręcając w prawo wychodzimy z Rokicin. Droga gruntowa o długości 500 m prowadzi nas w kierunku lasu. Przed nami 2 kilometry przyjemnego marszu wygodnym leśnym duktem. Docieramy do granicy lasu. Po kilku minutach wchodzimy na asfalt we wsi Stare Chrusty i
skręcamy w prawo. Początkowo pomiędzy zabudowaniami a następnie przez las, doskonałej jakości asfaltową drogą dochodzimy do wsi Nowe Chrusty i na skrzyżowaniu skręcamy w prawo. Ostatnie zabudowania mijamy 700 m dalej i ponownie wchodzimy do lasu. Po pokonaniu niespełna 1,5 km dochodzimy do Rokicin-Kolonii. Za znakami szlaku przechodzimy ponownie przez Orlika i w Parku Gminnym kończymy naszą wędrówkę.