Oznakowana kolorem czarnym, 9,5-kilometrowa trasa. Maszerujemy ul. Szyszkową i pomiędzy zbudowaniami Bukowca ulicami: Azaliową, Przy Lesie, Ogrodową, skręcamy w prawo w ul. Diamentową i dochodzimy do lasu. Za nami 3,8 km szlaku. Wchodzimy do lasu i ścieżkami, oraz leśnymi duktami, przechodząc nieopodal użytku ekologicznego, dochodzimy do miejsca po gajówce. Skręcamy w prawo i łączymy się z czerwonym szlakiem. W tym miejscu zlokalizowano tablice z ćwiczeniami i punkt pomiaru tętna. Następnie długim, prostym odcinkiem maszerujemy w kierunku Andrespola. Pozostałe szlaki łączą się fragmentami lub przecinają czarną trasę. Po ok. 1,5 godz. marszu dochodzimy do tablicy z trasami, przy której rozpoczynaliśmy marsz. Jeszcze tylko seria ćwiczeń rozciągających, których propozycja znajduje się na tablicy i kończymy trening.