Ciekawa, poprowadzona w formie 9,1-kilometrowej pętli trasa, przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych piechurów. Ruszamy spod „górki” w Kurowicach i po 700 m dochodzimy do tablicy ćwiczeń. Zamieszczone na niej instrukcje wykonywania poszczególnych ćwiczeń, pomogą w sprawnym ich przeprowadzeniu. Zielony szlak idzie prosto, w kierunku Bukowca, a my skręcamy w prawo. Idziemy leśnym duktem i po 500 m ponownie skręcamy w prawo. Maszerując gruntową ścieżką, dochodzimy do drogi woj. nr 713 i zachowując szczególną ostrożność, przekraczamy ją wchodząc do lasu. Kilometr dalej, przechodząc przez kładkę, przekraczamy rzekę Miazgę i dochodzimy do asfaltowej drogi, gdzie skręcamy w prawo. Maszerujemy pomiędzy zabudowaniami wsi Kotliny i za znakami skręcamy ponownie w prawo na gruntową drogę. Dochodzimy do malowniczego zbiornika wodnego na rzece Miazdze (zalew w Kotlinach) i kamiennym mostkiem maszerujemy dalej, aż do połączenia z czarnym szlakiem. Tu skręcamy w prawo i po 2,5 km marszu, ponownie przecinamy drogę nr 713. Jeszcze 200 m i po pokonaniu ponad 9. kilometrów, dochodzimy do miejsca, gdzie rozpoczynaliśmy marsz.